Hypnosetherapie

Was ist Hypnose eigentlich?

Das griechische Wort "hypnos" heisst zu Deutsch Schlaf. Trotzdem handelt es sich bei der Hypnose nicht wirklich um Schlaf. Hypnose ist vielmehr ein Zustand zwischen dem Schlaf und dem Wachbewusstsein. Es handelt sich bei der hypnotischen Trance vor allem um einen gelösten, entspannten und angstfreien Zustand, der neben einer veränderten Selbstwahrnehmung mit mehr Fantasie und Kreativität, sowie einem verbesserten Vorstellungsvermögen verbunden ist. 

Hypnose umschreib das selektiv akzeptierende erhöhte Denken beim Umgehen der kritischen Instanz (NGH- National Guild of Hypnosis). Während man im normalen Bewusstseinszustand immer verschiedene Reize wahrnimmt, ist in hypnotischer Trance die Wahrnehmung auf eine bestimme Wahrnehmung oder Vorstellung gerichtet, sodass man die restliche Umgebung mehr oder weniger aus dem Auge verliert. Aussenreize werden zunehmend unwichtiger. Etwas wie in "Trance" zu tun ist also ein alltäglicher Zustand. Jeder Mensch ist mehrmals am Tag in Hypnose z.B. jeden Morgen beim Aufwachen, beim Joggen, beim Lesen eines spannenden Buches oder bei einer Arbeit bei der man sich sehr konzentriert. Das Gehirn sendet dann die sogenannten Alpha Wellen aus (9-13 Hz). Im Wachzustand messen wir Hirnströme mit ungefähr 14-30 Hz (Beta-Wellen). In hypnotischer Trance sind wir also imstande Ängste, Phobien, Schmerzen, Zwänge, seelische und andere belastende Anliegen neu zu bewerten und unser Wohlergehen zu steigern. Wenn man bedenkt, dass wir nur 5-7% bewusst wahrnehmen und rund 93-95% unbewusst, kann man sich in etwa vorstellen, wie riesig unser Potenzial ist aus dem wir schöpfen können. Dies können wir mit der Hypnosetherapie nutzen. Hypnose ist wissenschaftlich nachgewiesen, eine der effektivsten und wirksamsten Methoden um körperliche und psychische Anliegen im positiven Kontext durch Suggestionen nachhaltig und schnell zu verändern.

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Was passiert im Körper während der Hypnose?

Während der Hypnose bekommt man alles mit, was um einen herum geschieht, kann noch sprechen und zuhören- man wird nicht willenlos oder manipulierbar. Mit der hypnotischen Trance geht einer Beruhigung und Harmonisierung der inneren Rhythmen einher. Die Atmung wird ruhig und regelmässig, der Puls und der Blutdruck entspannen sich. Der ganze Körper und die Muskeln entspannen sich. Zudem sinkt der Stresshormonspiegel und die Reflexe sind vermindert.